Vaknade imorse och kollade mobilen.. 05.10..
Perfekt, bara att stiga upp!
Konstigt det där att kroppen liksom bara ställer in sej på att vara redo, vakna till liv när den ska :)

Vaknar ofta innan klockan ringer, ganska skönt!
Min korta tid som gästspelare i snooze världen blev kort.. Skönt!

På tre sekunder är jag uppe och igång..

Började dagen med en shake innehållande, 1 banan, 1 apelsin, 1 kiwi, hjortron, frusna jordgubbar, lite vaniljyoghurt, lite mjölk toppat med havregryn..



Den fantastiska mixerstaven fixar allt till en mycket smarrig och mättande shake...
Till det en liten smörgås med leverpastej och massa gurka!!

Drar till jobbet 05.45..
Öppnar på gymmet, Complett, drar igång musiken och sen städas det för fullt till 09 tiden..

Efter jobbet blir det egen träning.
Imorse körde jag 10 min snabb power walk, biceps och underarmar och avslutade med 10 min cross trainer..

Sen hem till mor, jobbet..
Lite mellanmål, ett knäckebröd och lite egen musli :) Mums!

Lämnade av kära mor hos Nadjas..
Där hade hon en härlig timma framför sej. Naturkosmetisk ansiktsbehandling..
Oförskämt fräsch och fin efteråt ;)
Jag fixade lite ärenden på stan..

Lite lunch efter det..
Idag blev det fin husmanskost, stuvade makaroner och köttbullar med massa rivna morötter !!
Jag gillar verkligen det.. mums mums..

Sedan var det dags för Stina (main coon kissen ) att inta Svans & Elegans !!
Pälsvård, bad och klippning av klor..
Låter ju otroligt skönt för en annan, men jag kan lova att Stina inte höll med..
Hon är en ganska stor kisse, men gu va liten hon blev, ihopknypplad i buren..


En helt ovetande Stina om vad som skall hända inom kort..


(resultatet har jag inte sett ännu, får vänta tills imon )

Där inne på Svans & Elegans möttes vi av en perserkisse, med betydligt mindre päls än vad den förmodligen kommit dit med.. oj oj oj.. Där snackar vi tovor.. aj aj aj..

Så antingen möts jag av en fluffig Stina imorgon eller en halv Stina :)

Sedan var det dags för mej att åter åka till gymmet.
Jobb som träningscoach..
Efter det blev det egen träning igen..

Ikväll körde jag rygg, sida och mage..
Avslutade allt med en skön solning..

Hem och fixade lite kvällsmål..
Det fick bli.. färsk ananas, kiwi, russin, valnötter, mandlar, solrosfrön med kesella.. ett kokt ägg till det!



En låång varm skön dusch, hårinpacknng.. insmörjning av hela kroppen..
Ren och fin :)

Det var min tisdag..
En bra dag och jag känner mej bra och kroppen känns bra..



Just idag mår jag bra, just idag är jag stark !!




( och det går även bra för Lakers sista möte mot Almtuna )